Gall magu plant yn eu harddegau fod yn anodd. Gyda'r holl gyfrifoldeb a'r straen sy'n dod yn sgil bod yn oedolyn, mae'n hawdd anghofio pa mor anodd y gall bod yn blentyn yn ei arddegau fod. Mae ymddygiad plentyn yn newid wrth iddo dyfu ac mae llawer o rieni'n ei chael hi'n anodd deall a chefnogi'r newidiadau hyn, yn enwedig os ydynt yn niweidiol neu'n ofidus.
Rydym wedi llunio rhywfaint o wybodaeth ddefnyddiol a chasgliad o awgrymiadau ar gyfer rhianta cadarnhaol eich plentyn yn ei arddegau.
Mae llawer o bethau a all ddigwydd i bobl ifanc a all effeithio ar les emosiynol ac ymddygiad. Edrychwch ar ein tudalen Materion Cyffredin, yn enwedig os ydych chi'n poeni am rywbeth yn benodol.
Mae gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd yn bwysig. Archwiliwch ein hadnoddau hunanofal YMA.
Am fwy o wybodaeth am ymwybyddiaeth ofalgar a sut y gall y dechneg syml hon wella lles, ewch i'n tudalen Ymwybyddiaeth Ofalgar.
Fel mae'r dolenni isod yn esbonio, mae llawer yn digwydd yn ymennydd yr arddegau. Mae rhai newidiadau ymddygiadol yn gwbl normal felly gall fod yn anodd gwybod pryd yn union i bryderu neu geisio cymorth.
Os yw'ch plentyn wedi mynd trwy rywbeth arwyddocaol (gweler ein tudalen Materion Cyffredin), gallai fod yn ddefnyddiol iddo ef, ac efallai chi, drafod hyn gyda rhywun. Os nad yw hyn yn wir ond bod ymddygiad neu ofid eich plentyn yn parhau, mae'n debyg ei bod yn werth cael cymorth pellach.
Edrychwch ar Cael y cymorth sydd ei angen arnoch i gael manylion am wasanaethau lleol.
Mae Ymddiriedolaeth Charlie Waller yn darparu gweminarau am ddim i rieni, gofalwyr a gweithwyr proffesiynol sy’n cefnogi plant a phobl ifanc ar amrywiaeth o bynciau:
Llawer o gyngor ymarferol ar gyfer delio â materion cyffredin yn eu harddegau.
Mae'r niwrolegydd Judy Willis yn esbonio sut mae'r ymennydd yn datblygu yn ystod glasoed, ac yn rhannu cyngor i rieni ar ymddygiad byrbwyll a chymryd risg.
Mae'r canllaw hwn gan Ganolfan Anna Freud yn canolbwyntio ar siarad â phobl ifanc yn yr ysgol uwchradd am iechyd meddwl.
Mae bod yn blentyn yn ei arddegau yn anodd. Yn enwedig pan fydd hormonau yn chwarae eu rhan wrth wreacio hafoc ar y corff a'r ymennydd yn eu harddegau.
Canllaw i rieni a gofalwyr gan Ymddiriedolaeth Charlie Waller. Mae gweminar rhad ac am ddim ar 'Cefnogi pobl ifanc sy'n meddwl am hunanladdiad' hefyd ar gael yn adran gweminarau rhad ac am ddim y wefan.
Mae hunan-niweidio yn gyffredin iawn ymhlith pobl ifanc ond gall adael teuluoedd yn ddryslyd, yn bryderus ac yn teimlo nad oes unman i droi.
Mae'r animeiddiad byr hwn gan Ganolfan Anna Freud yn disgrifio sut beth yw dioddef o iselder yn ei arddegau.
Mae Darllen yn Dda yn eich helpu i ddeall a rheoli eich iechyd a'ch lles trwy ddarllen. Archwiliwch lyfrau a argymhellir ar gyfer pobl ifanc 13-18 oed ynghylch materion gan gynnwys pryder, delwedd y corff, bwlio ac arholiadau.
Ymwelwch â tidyMinds 'Poeni am anhwylder bwyta?' tudalen am wybodaeth, awgrymiadau, ac i ddarganfod ble gall eich plentyn/person ifanc gael cymorth a chefnogaeth neu gefnogaeth a gweithdai i chi fel rhiant neu ofalwr.