CUDDIO TUDALEN

Cyffuriau ac alcohol

Ydych chi'n poeni am eich defnydd o gyffuriau neu alcohol rhywun arall?


Gelwir gorddefnyddio cyffuriau a/neu alcohol neu pan fyddant yn dod yn broblem yn camddefnyddio sylweddau/cam-drin. Pan fyddwn yn sôn am 'sylweddau' nid ydym yn golygu rhai anghyfreithlon y mae'r rhan fwyaf ohonom wedi clywed amdanynt, fel cocên neu heroin. Mae hyn hefyd yn cynnwys sylweddau cyfreithiol neu bresgripsiwn fel tybaco a meddyginiaeth poen.

Gall camddefnyddio sylweddau arwain at broblemau gyda pherthnasoedd, o roi straen ar ein teuluoedd i greu anawsterau gyda'n ffrindiau. Gall hefyd achosi neu waethygu problemau iechyd meddwl presennol.

Edrychwch ar y dolenni isod i gael help a chefnogaeth.


Cefnogaeth leol ar gael

Barod Choices – Abertawe

Mae Barod Choices Abertawe yn cefnogi pobl ifanc 11 – 25 oed sydd naill ai eisiau cymorth ar gyfer eu defnydd o sylweddau eu hunain, neu os yw defnydd sylweddau rhywun arall wedi effeithio arnynt.

Mae Barod Choices Abertawe wedi'i leoli yn Info-Nation.

Ffôn: 01792 472002

Mae sgwrs fyw ar gael.

Dod o hyd i ddewisiadau Barod ar Twitter a Facebook

Ewch i wefan Barod Choices'

Switch – Castell-nedd Port Talbot

Switch yw gwasanaeth defnyddio sylweddau pobl ifanc Adferiad, sy'n cynnig cyngor, gwybodaeth a chymorth cyfrinachol am ddim i bobl ifanc 11 – 25 oed yn ardal Castell-nedd Port Talbot.

Maent yn cefnogi'r rhai sy'n defnyddio a'r rhai y mae rhywun arall yn effeithio arnynt.

Ffôn: 01639 633630

Ewch i wefan Switch


Llinellau cymorth a gwybodaeth ddefnyddiol

DAN 24/7

Llinell gymorth cyffuriau ffôn dwyieithog am ddim sy'n darparu un pwynt cyswllt i unrhyw un yng Nghymru sydd eisiau rhagor o wybodaeth neu gymorth yn ymwneud â chyffuriau neu alcohol.

Rhadffôn: 0808 808 2234

Testun: DAN i 81066

Ewch i wefan DAN 24/7

drinkaware

Mae Drinkaware yn elusen sy'n gweithio i leihau camddefnyddio alcohol a niwed yn y DU. Mae'r wefan yn cynnwys cyngor, strategaethau ac offer i gefnogi eich taith.

Ffoniwch Drinkline: 0300 123 1110 (dyddiau'r wythnos 9am-2pm, penwythnosau 11am-4pm)

Sgwrs gyda chynghorydd drinkaware

Ewch i wefan Drinkaware

Teclyn Sgrinio Alcohol Newid's

Gwiriwch pa mor iach yw eich yfed gyda'r cwis cyflym a hawdd hwn.

Teclyn Sgrinio Alcohol Newid's

Grwpiau Teulu Al-Anon

Mae Al-Anon Family Groups UK ar gael i unrhyw un y mae ei fywyd yn cael ei effeithio, neu sydd wedi cael ei effeithio gan yfed rhywun arall.

Llinell gymorth rhadffôn: 0800 0086 811

Gwefan Grwpiau Teulu Al-Anon

Terence Higgins Trust

Chwilio am wybodaeth am HIV, firysau a gludir gan waed ac iechyd rhywiol neu ffoniwch am help a chyngor:

Ffôn: 0808 802 1221 10am i 6pm, dydd Llun i ddydd Gwener

E-bost: info@tht.org.uk

Opsiwn sgwrsio byw ar gael o ddydd Llun i ddydd Gwener, 11am i 1pm a 3pm i 5pm.

Ewch i wefan Terence Higgins Trust

FRANK

Darparu gwybodaeth onest am gyffuriau ac alcohol.

Dod o hyd i wybodaeth am hygyrchedd, cyfrinachedd a chost.

Ffôn: 0300 123 6600 24/7

Testun: 82111

E-bost: frank@talktofrank.com

Sgwrs fyw: 2pm – 6pm, bob dydd

Siarad â gwefan FRANK

Canllaw cyffuriau ac alcohol YOUNGMiNDS

Mae llawer o resymau pam y gallai rhywun yfed alcohol neu gymryd cyffuriau. Mae'r canllaw YOUNGMiNDS yn ymdrin â'r ffeithiau am gyffuriau ac alcohol, sut y gallant effeithio ar eich iechyd meddwl, a chyngor ar beth i'w wneud os oes angen help arnoch.

Canllaw cyffuriau ac alcohol YOUNGMiNDS