Rhianta dan 11 oed
Mae dod yn rhiant yn dod â llawer o lawenydd ond heriau sylweddol hefyd. Wrth i blant dyfu disgwylir y bydd eu hymddygiad, eu hiaith a'u teimladau yn aeddfedu hefyd. Ar adegau mae angen cymorth ar rieni i'w helpu i ddeall y newidiadau hyn, yn enwedig os ydynt yn niweidiol, yn ofidus neu'n atal eu plentyn rhag ymgysylltu'n gadarnhaol yn y byd.
Mae tidyMinds wedi llunio gwybodaeth ddefnyddiol a chasgliad o awgrymiadau rhianta cadarnhaol.
Os oes gan y plentyn rydych chi'n ei gynnal anghenion cymorth ychwanegol, mae rhagor o wybodaeth ac adnoddau hefyd ar gael ar ein tudalen 'A oes angen cymorth ychwanegol ar eich plentyn' .
Beth allai helpu?
Mae llawer o bethau a all ddigwydd i bobl ifanc a all effeithio ar les emosiynol ac ymddygiad. Edrychwch ar ein tudalen Materion Cyffredin, yn enwedig os ydych chi'n poeni am rywbeth yn benodol.
Mae llu o sefydliadau hefyd yn cynnig cymorth rhianta am ddim, gan gynnwys cyngor ac arweiniad, fideos a gweminarau. Rydym wedi llunio rhestr o leoedd y gallwch fynd iddynt i gael mynediad at gymorth ac arweiniad isod. Fel man cychwyn efallai yr hoffech edrych ar yr adnodd hwn gan Anna Freud, sy'n rhoi cyngor i rieni a gofalwyr ar ' siarad am iechyd meddwl gyda phlant yn yr ysgol gynradd '. Mae gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd yn bwysig. Archwiliwch ein hadnoddau hunanofal yma neu ewch i'n gwefan chwaer SortedSupported am ganllawiau hunanofal penodol i oedolion a gwybodaeth am gymorth iechyd meddwl.
Gwybodaeth Leol
Abertawe – Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd
Mae Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd Abertawe (GGD) yn siop un stop, sy'n darparu gwybodaeth ddiduedd o ansawdd am ddim ar ystod eang o ofal plant, cymorth i blant a theuluoedd, gweithgareddau a materion sy'n ymwneud â theuluoedd i BOB rhiant a gofalwr plant a phobl ifanc rhwng 0-20 oed a'r gweithwyr proffesiynol sy'n eu cefnogi.
Am bob ymholiad, cysylltwch â'n Tîm Cymorth Gwasanaeth:
Ffôn: 01792 517222
E-bost: fis@swansea.gov.uk
Castell-nedd Port Talbot – Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd
Mae Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd (GGD) CNPT yn siop un stop lle gall rhieni, gofalwyr, pobl ifanc a gweithwyr proffesiynol gael ystod o wybodaeth i blant a phobl ifanc 0-25 oed a'u teuluoedd.
Ffôn: 01639 873018
Testun: Gellir cysylltu â gwasanaeth testun cyngor i rieni a gofalwyr ar 07860 041153 hefyd.
NPT – Seicolegwyr Addysg Blynyddoedd Cynnar
Gall rhieni a gofalwyr plant cyn-ysgol 0-5 oed ofyn am gymorth yn uniongyrchol gan Seicolegwyr Addysg y Blynyddoedd Cynnar.
Os ydych chi'n chwilio am gefnogaeth/cyngor cyffredinol i helpu i gefnogi dysgu, datblygiad, chwarae, lles cymdeithasol ac emosiynol eich plentyn, cysylltwch â ni. Gall y tîm eich cefnogi i:
- dysgu syniadau, gweithgareddau a strategaethau y gellir eu defnyddio i ddatrys unrhyw broblemau y gallech fod yn eu profi gartref
- helpu plant i baratoi i symud i'r ysgol.
Gallwch ofyn am gymorth ar-lein gan ddefnyddio'r ffurflen ar-lein yn y ddolen isod, neu os oes angen help arnoch i lenwi'r ffurflen ar-lein, cysylltwch â'ch ymwelydd iechyd neu weithiwr proffesiynol/ymarferydd sy'n eich cefnogi. Fel arall gallwch:
E-bost: eyaln@npt.gov.uk
Home-Start Cymru
Mae Home-Start Cymru yn cynnig cymorth cyfrinachol am ddim i deuluoedd sy'n byw yng Nghastell-nedd, Port Talbot ac Abertawe sydd ag o leiaf un plentyn o dan 11 oed.
Mae'r gwasanaeth yn darparu cefnogaeth emosiynol ac ymarferol ymyrraeth gynnar i deuluoedd sy'n profi heriau fel pwysau iechyd meddwl, unigedd, anawsterau ariannol a hyder isel.
Mae gwirfoddolwyr hyfforddedig a staff arbenigol yn gweithio ochr yn ochr â theuluoedd i wella lles, cryfhau perthnasoedd a meithrin gwydnwch. Mae cefnogaeth ar gael trwy ymweliadau cartref, cefnogaeth gan gymheiriaid, sesiynau grŵp a rhaglenni wedi'u targedu, gan gynnwys cefnogaeth i dadau, niwroamrywiaeth, y blynyddoedd cynnar, parodrwydd ar gyfer yr ysgol a heriau cost byw.
Gall teuluoedd hunangyfeirio neu gael eu cyfeirio gan weithwyr proffesiynol. I gael mynediad at gymorth, cwblhewch ffurflen gyfeirio ar-lein ar y wefan neu cysylltwch â:
Ffôn: 0333 880 0014
E-bost: westregion@homestartcymru.org.uk
Adnoddau a chefnogaeth rhianta
Ymddiriedolaeth Charlie Waller
Mae Ymddiriedolaeth Charlie Waller yn cynnig cyngor ymarferol a gwybodaeth berthnasol yn seiliedig ar dystiolaeth glinigol. Mae llyfrgell adnoddau'r ymddiriedolaeth yn eich galluogi i hidlo canlyniadau o'r wefan yn ôl anghenion eich teulu. Gwrandewch, gwyliwch, darllenwch neu lawrlwythwch wybodaeth. Mae adnoddau ar gael i wrando arnynt, i'w gwylio, i'w darllen a'u lawrlwytho.
Adnoddau Rhianta Clyfar Place2Be
Fideos rhianta a chyngor gan arbenigwyr iechyd meddwl plant gydag awgrymiadau ymarferol i gefnogi lles ac ymddygiad plant ar draws amrywiaeth o bynciau gan gynnwys (ond heb fod yn gyfyngedig i):
- Technegau dad-ddwysáu gyda phlant
- Pontio ysgolion/newid ysgolion
- Pryder gwahanu
- Anawsterau newid a thrawsnewid
- Datblygu gwydnwch
- Bwlio
- Materion cyfeillgarwch
- Cystadleuaeth rhwng brodyr a chwiorydd
- Gwaith cartref
- Hapchwarae
- Ddim eisiau mynd i'r ysgol neu wrthod mynd i'r ysgol
- Chwalfa/gwahanu teuluol
- Galar
Nip yn y blagur
Ffilmiau a chanllawiau ymarferol ar amrywiaeth o bynciau sy'n ymwneud â chefnogi plant a phobl ifanc gyda'u hiechyd meddwl a'u lles a gyflwynir i chi gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl. Mae'r pynciau'n cynnwys:
- Pryder
- hwyliau isel
- Anhwylderau Bwyta
- OCD
- PTSD
- Trawma
- Galar/profedigaeth
- Ffonau clyfar a chyfryngau cymdeithasol
- Stigma
- Bwlio
- ADHD
- Ffobia ysgol neu Osgoi Ysgol yn Seiliedig ar Emosiynau (EBSA)
Gweminarau Rhieni Am Ddim Parentkind
Mae Parentkind yn cynnig rhestr esblygol o weminarau am ddim i gefnogi pawb mewn rôl rhianta.
Gan fynd i'r afael ag ystod eang o bynciau, mae ein gweminarau wedi'u cynllunio i rannu mewnwelediad ar sut y gallwch chi gefnogi eich plentyn gydag ystod eang o brofiadau dysgu a bywyd, cryfhau eich dealltwriaeth o addysg a bywyd ysgol, a meithrin perthnasoedd cadarn rhwng rhiant a phlentyn ar hyd y ffordd.
Yn ystod y gweminarau rhyngweithiol hyn, byddwch yn gallu ymgysylltu â'n harbenigwyr, gofyn cwestiynau a chysylltu ag eraill ar daith debyg — rydym yn credu ym mhŵer cymuned a chryfder rhannu profiadau a dysgu gyda'n gilydd.
Adnoddau Anna Freud
Ar wefan Anna Freud fe welwch adnoddau ar gyfer teuluoedd, rhieni a gofalwyr plant o bob oed yn ymdrin â phynciau fel:
- Adnoddau ar gyfer lles y blynyddoedd cynnar
- Anawsterau cyffredin yn y blynyddoedd cynnar
- Adnoddau lles plant a phobl ifanc
- Cyngor ar sut i helpu rhieni a gofalwyr i gefnogi plentyn neu berson ifanc sy'n profi iechyd meddwl neu lesiant gwael
- Cyngor hunanofal i rieni a gofalwyr
- Cyngor clinigol i rieni a gofalwyr mewn gwrthdaro neu wahanu
- Gwybodaeth i rieni mabwysiadol, gwarcheidwaid arbennig, gofalwyr sy'n berthnasau a gofalwyr maeth
Sgyrsiau Tonnau
Mae Sgyrsiau Tonnau yn gyfres o sesiynau ar-lein am ddim a gyflwynir i chi gan Dîm Tonnau Cyngor Castell-nedd Port Talbot, y Gwasanaeth Seicoleg Addysgol, i'ch helpu i deimlo'n fwy hyderus yn cefnogi'r plant a'r bobl ifanc yn eich bywyd.
Mae fideos a grëwyd gan weithwyr proffesiynol o'r Gwasanaeth Seicoleg Addysgol yn ymdrin â phynciau gan gynnwys:
– Cael eich plentyn i'r ysgol
– Cefnogi straen arholiadau
– Plant glynu wrthynt
– Helpu plant i ddatblygu hyder
– Rheoli chwalfeydd
– Llywio ymddygiad heriol
– Helpu plant i deimlo'n hapus
– Siarad â phobl ifanc
– Rhywioldeb a hunaniaeth rhywedd
– Gosod ffiniau i blant sensitif
– Magu plant gwydn
– Deall cwsg
– Rhianta ysgafn
– Gofalwyr ifanc, effaith a’r gefnogaeth sydd ar gael
– Galar a phrofedigaeth
– Pynciau niwroamrywiaeth gan gynnwys: Prosesu synhwyraidd, sylw a rheoleiddio a'r cymhlethdod o amgylch ADHD, PDA (Osgoi Galw Patholegol) a Pharthau Rheoleiddio (rheoleiddio emosiynol a datblygu offer i helpu i lywio emosiynau).
Mae Tîm Tonnau yn parhau i ehangu'r cynnwys sydd ar gael a hefyd yn cynnal grwpiau, gweithdai, cyngor a sesiynau galw heibio yn y gymuned fel rhan o'r Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd (gweler y wybodaeth uchod). Ewch i dudalen Facebook y Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd am y manylion diweddaraf.
Gweithredu dros Blant – Sgwrs Rhieni
Mae Parent Talk yn cynnig cyngor am ddim i rieni a gofalwyr plant rhwng 0 a 19 oed yn y DU. Gallwn gefnogi teuluoedd â phobl ifanc anabl a niwroamrywiol hyd at 25 oed.
Os anfonwch neges sgwrs we neu WhatsApp atom, byddant yn anelu at ateb i chi o fewn 3 diwrnod gwaith.
- Dydd Llun 12:30pm i 7:30pm
- Dydd Mawrth 10:30am i 4:30pm
- Dydd Mercher 9:30am i 4:30pm
- Dydd Iau 12:30pm i 7:30pm
- Dydd Gwener 9:30am i 4pm
Smiling Mind Creek Videos
Join Tam, Maali and Wes as they learn to understand themselves and each other.
Watch Smiling Mind Creek with your little ones and use the topics covered to form the basis of wellbeing conversations with them.
These two-minute episodes have been created to support social and emotional learning and help little ones learn to navigate their emotions.