Rhianta dan 11 oed
Mae dod yn rhiant yn dod â llawer o lawenydd ond heriau sylweddol hefyd. Wrth i blant dyfu disgwylir y bydd eu hymddygiad, eu hiaith a'u teimladau yn aeddfedu hefyd. Ar adegau mae angen cymorth ar rieni i'w helpu i ddeall y newidiadau hyn, yn enwedig os ydynt yn niweidiol, yn ofidus neu'n atal eu plentyn rhag ymgysylltu'n gadarnhaol yn y byd.
Mae tidyMinds wedi llunio gwybodaeth ddefnyddiol a chasgliad o awgrymiadau rhianta cadarnhaol.
Os oes gan y plentyn rydych chi'n ei gynnal anghenion cymorth ychwanegol, mae rhagor o wybodaeth ac adnoddau hefyd ar gael ar ein tudalen 'A oes angen cymorth ychwanegol ar eich plentyn' .
Beth allai helpu?
Mae llawer o bethau a all ddigwydd i bobl ifanc a all effeithio ar les emosiynol ac ymddygiad. Edrychwch ar ein tudalen Materion Cyffredin, yn enwedig os ydych chi'n poeni am rywbeth yn benodol.
Mae llu o sefydliadau hefyd yn cynnig adnoddau rhianta am ddim, gan gynnwys cyngor ac arweiniad, fideos a gweminarau. Rydym wedi llunio rhestr o leoedd y gallwch fynd iddynt i gael mynediad at y rhain isod.
Mae gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd yn bwysig. Archwiliwch ein hadnoddau hunanofal YMA.
Gwybodaeth Leol
Abertawe – Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd
Mae Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd Abertawe (FIS) yn siop un stop, sy'n darparu gwybodaeth ddiduedd am ddim, o ansawdd ar ystod eang o faterion Gofal Plant, Plant, Cymorth i Deuluoedd a Theuluoedd a lle bo'n berthnasol, gwasanaeth cyfeirio.
Castell-nedd Port Talbot – Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd
Mae Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd CNPT (FIS) yn siop un stop lle gall rhieni, gofalwyr, pobl ifanc a gweithwyr proffesiynol gael amrywiaeth o wybodaeth i blant a phobl ifanc 0-25 oed a'u teuluoedd.
NPT – Seicolegwyr Addysg Blynyddoedd Cynnar
Gall rhieni a gofalwyr plant cyn-ysgol 0 – 5 oed ofyn am gymorth yn uniongyrchol gan Seicolegwyr Addysg y Blynyddoedd Cynnar.
Os ydych chi'n chwilio am gefnogaeth/cyngor cyffredinol i helpu i gefnogi dysgu, datblygiad, chwarae, lles cymdeithasol ac emosiynol eich plentyn, cysylltwch â ni. Y tîm:
- yn gallu eich cefnogi a'ch dysgu syniadau, gweithgareddau a strategaethau y gellir eu defnyddio i ddatrys unrhyw broblemau y gallech fod yn eu profi gartref
- helpu i baratoi plant i symud i'r ysgol.
Cysylltwch â'r tîm gan ddefnyddio'r ddolen isod neu:
E-bost: eyaln@npt.gov.uk
Adnoddau rhianta
Ymddiriedolaeth Charlie Waller
Mae Ymddiriedolaeth Charlie Waller yn cynnig cyngor ymarferol a gwybodaeth berthnasol yn seiliedig ar dystiolaeth glinigol. Mae llyfrgell adnoddau'r ymddiriedolaeth yn eich galluogi i hidlo canlyniadau o'r wefan yn ôl anghenion eich teulu. Gwrandewch, gwyliwch, darllenwch neu lawrlwythwch wybodaeth. Mae adnoddau ar gael i wrando arnynt, i'w gwylio, i'w darllen a'u lawrlwytho.
Adnoddau Rhianta Clyfar Place2Be
Fideos rhianta a chyngor gan arbenigwyr iechyd meddwl plant gydag awgrymiadau ymarferol i gefnogi lles ac ymddygiad plant ar draws amrywiaeth o bynciau gan gynnwys (ond heb fod yn gyfyngedig i):
- Technegau dad-ddwysáu gyda phlant
- Pontio ysgolion/newid ysgolion
- Pryder gwahanu
- Anawsterau newid a thrawsnewid
- Datblygu gwydnwch
- Bwlio
- Materion cyfeillgarwch
- Cystadleuaeth rhwng brodyr a chwiorydd
- Gwaith cartref
- Hapchwarae
- Ddim eisiau mynd i'r ysgol neu wrthod mynd i'r ysgol
- Chwalfa/gwahanu teuluol
- Galar
Nip yn y blagur
Ffilmiau a chanllawiau ymarferol ar amrywiaeth o bynciau sy'n ymwneud â chefnogi plant a phobl ifanc gyda'u hiechyd meddwl a'u lles a gyflwynir i chi gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl. Mae'r pynciau'n cynnwys:
- Pryder
- hwyliau isel
- Anhwylderau Bwyta
- OCD
- PTSD
- Trawma
- Galar/profedigaeth
- Ffonau clyfar a chyfryngau cymdeithasol
- Stigma
- Bwlio
- ADHD
- Ffobia ysgol neu Osgoi Ysgol yn Seiliedig ar Emosiynau (EBSA)
Gweminarau Rhieni Am Ddim Parentkind
Mae Parentkind yn cynnig rhestr esblygol o weminarau am ddim i gefnogi pawb mewn rôl rhianta.
Gan fynd i'r afael ag ystod eang o bynciau, mae ein gweminarau wedi'u cynllunio i rannu mewnwelediad ar sut y gallwch chi gefnogi eich plentyn gydag ystod eang o brofiadau dysgu a bywyd, cryfhau eich dealltwriaeth o addysg a bywyd ysgol, a meithrin perthnasoedd cadarn rhwng rhiant a phlentyn ar hyd y ffordd.
Yn ystod y gweminarau rhyngweithiol hyn, byddwch yn gallu ymgysylltu â'n harbenigwyr, gofyn cwestiynau a chysylltu ag eraill ar daith debyg — rydym yn credu ym mhŵer cymuned a chryfder rhannu profiadau a dysgu gyda'n gilydd.
Adnoddau Anna Freud
Ar wefan Anna Freud fe welwch adnoddau ar gyfer teuluoedd, rhieni a gofalwyr plant o bob oed yn ymdrin â phynciau fel:
- Adnoddau ar gyfer lles y blynyddoedd cynnar
- Anawsterau cyffredin yn y blynyddoedd cynnar
- Adnoddau lles plant a phobl ifanc
- Cyngor ar sut i helpu rhieni a gofalwyr i gefnogi plentyn neu berson ifanc sy'n profi iechyd meddwl neu lesiant gwael
- Cyngor hunanofal i rieni a gofalwyr
- Cyngor clinigol i rieni a gofalwyr mewn gwrthdaro neu wahanu
- Gwybodaeth i rieni mabwysiadol, gwarcheidwaid arbennig, gofalwyr sy'n berthnasau a gofalwyr maeth
Sgyrsiau Tonnau
Mae Sgyrsiau Tonnau yn gyfres o sesiynau ar-lein am ddim a gyflwynir i chi gan Dîm Tonnau Cyngor Castell-nedd Port Talbot, y Gwasanaeth Seicoleg Addysgol, i'ch helpu i deimlo'n fwy hyderus yn cefnogi'r plant a'r bobl ifanc yn eich bywyd.
Mae fideos a grëwyd gan weithwyr proffesiynol o'r Gwasanaeth Seicoleg Addysgol yn ymdrin â phynciau gan gynnwys:
– Cael eich plentyn i'r ysgol
– Cefnogi straen arholiadau
– Plant glynu wrthynt
– Helpu plant i ddatblygu hyder
– Rheoli chwalfeydd
– Llywio ymddygiad heriol
– Helpu plant i deimlo'n hapus
– Siarad â phobl ifanc
– Rhywioldeb a hunaniaeth rhywedd
– Gosod ffiniau i blant sensitif
– Magu plant gwydn
– Deall cwsg
– Rhianta ysgafn
– Gofalwyr ifanc, effaith a’r gefnogaeth sydd ar gael
– Galar a phrofedigaeth
– Pynciau niwroamrywiaeth gan gynnwys: Prosesu synhwyraidd, sylw a rheoleiddio a'r cymhlethdod o amgylch ADHD, PDA (Osgoi Galw Patholegol) a Pharthau Rheoleiddio (rheoleiddio emosiynol a datblygu offer i helpu i lywio emosiynau).
Mae Tîm Tonnau yn parhau i ehangu'r cynnwys sydd ar gael a hefyd yn cynnal grwpiau, gweithdai, cyngor a sesiynau galw heibio yn y gymuned fel rhan o'r Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd (gweler y wybodaeth uchod). Ewch i dudalen Facebook y Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd am y manylion diweddaraf.