Gall magu plant yn eu harddegau fod yn anodd. Gyda'r holl gyfrifoldeb a'r straen sy'n dod yn sgil bod yn oedolyn, mae'n hawdd anghofio pa mor anodd y gall bod yn blentyn yn ei arddegau fod. Mae ymddygiad plentyn yn newid wrth iddo dyfu ac mae llawer o rieni'n ei chael hi'n anodd deall a chefnogi'r newidiadau hyn, yn enwedig os ydynt yn niweidiol neu'n ofidus.
Rydyn ni wedi llunio rhywfaint o wybodaeth ddefnyddiol a chasgliad o awgrymiadau ar gyfer magu plant yn gadarnhaol i'ch plentyn yn ei arddegau. Os oes angen cymorth ychwanegol ar y plentyn yn ei arddegau rydych chi'n ei gefnogi, mae rhagor o wybodaeth ac adnoddau hefyd ar gael ar ein tudalen ' A oes angen cymorth ychwanegol ar eich plentyn '.
Mae llawer o bethau a all ddigwydd i bobl ifanc a all effeithio ar les emosiynol ac ymddygiad. Edrychwch ar ein tudalen Materion Cyffredin, yn enwedig os ydych chi'n poeni am rywbeth yn benodol.
Os ydych chi eisiau siarad â'ch plentyn am ei iechyd meddwl ond ddim yn gwybod sut i wneud hynny neu os oes gennych chi blentyn sy'n cael trafferth agor, ewch i'n tudalen Dechrau Sgyrsiau am help.
Mae gofalu amdanoch chi'ch hun hefyd yn bwysig. Archwiliwch ein hadnoddau hunanofal YMA am wybodaeth ar amrywiaeth o offer ac adnoddau i'ch helpu i ofalu am eich lles a'ch iechyd meddwl.
Am fwy o wybodaeth am ymwybyddiaeth ofalgar a sut y gall y dechneg syml hon wella lles, ewch i'n tudalen Ymwybyddiaeth Ofalgar.
Fel mae'r dolenni isod yn esbonio, mae llawer yn digwydd yn ymennydd yr arddegau. Mae rhai newidiadau ymddygiadol yn gwbl normal felly gall fod yn anodd gwybod pryd yn union i bryderu neu geisio cymorth.
Os yw'ch plentyn wedi mynd trwy rywbeth arwyddocaol (gweler ein tudalen Materion Cyffredin), gallai fod yn ddefnyddiol iddo ef, ac efallai chi, drafod hyn gyda rhywun. Os nad yw hyn yn wir ond bod ymddygiad neu ofid eich plentyn yn parhau, mae'n debyg ei bod yn werth cael cymorth pellach.
Edrychwch ar Cael y cymorth sydd ei angen arnoch i gael manylion am wasanaethau lleol.
Mae Ymddiriedolaeth Charlie Waller yn darparu gweminarau am ddim i rieni, gofalwyr a gweithwyr proffesiynol sy'n cefnogi plant a phobl ifanc ar amrywiaeth o bynciau gan gynnwys:
Fideos rhianta a chyngor gan arbenigwyr iechyd meddwl plant gydag awgrymiadau ymarferol i gefnogi lles ac ymddygiad plant ar amrywiaeth o bynciau gan gynnwys:
Ewch i'r wefan i gael cymorth ar y pynciau hyn a mwy.
Ffilmiau a chanllawiau ymarferol ar amrywiaeth o bynciau sy'n ymwneud â chefnogi plant a phobl ifanc gyda'u hiechyd meddwl a'u lles a gyflwynir i chi gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl. Mae'r pynciau'n cynnwys:
Mae Parentkind yn cynnig rhestr esblygol o weminarau am ddim i gefnogi pawb mewn rôl rhianta.
Gan fynd i'r afael ag ystod eang o bynciau, mae ein gweminarau wedi'u cynllunio i rannu mewnwelediad ar sut y gallwch chi gefnogi eich plentyn gydag ystod eang o brofiadau dysgu a bywyd, cryfhau eich dealltwriaeth o addysg a bywyd ysgol, a meithrin perthnasoedd cadarn rhwng rhiant a phlentyn ar hyd y ffordd.
Yn ystod y gweminarau rhyngweithiol hyn, byddwch yn gallu ymgysylltu â'n harbenigwyr, gofyn cwestiynau a chysylltu ag eraill ar daith debyg — rydym yn credu ym mhŵer cymuned a chryfder rhannu profiadau a dysgu gyda'n gilydd.
Mae Sgyrsiau Tonnau yn gyfres o sesiynau ar-lein am ddim a gyflwynir i chi gan Dîm Tonnau Cyngor Castell-nedd Port Talbot, y Gwasanaeth Seicoleg Addysgol, i'ch helpu i deimlo'n fwy hyderus yn cefnogi'r plant a'r bobl ifanc yn eich bywyd.
Mae fideos a grëwyd gan weithwyr proffesiynol o'r Gwasanaeth Seicoleg Addysgol yn ymdrin â phynciau gan gynnwys:
Mae Tîm Tonnau yn parhau i ehangu'r cynnwys sydd ar gael a hefyd yn cynnal grwpiau, gweithdai, cyngor a sesiynau galw heibio yn y gymuned fel rhan o'r Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd (gweler y wybodaeth ar ein tudalen Rhianta dan 11 oed ). Ewch i dudalen Facebook y Gwasanaeth Gwybodaeth i Deuluoedd am y manylion diweddaraf.
Llawer o gyngor ymarferol ar gyfer delio â materion cyffredin yn eu harddegau.
Mae'r niwrolegydd Judy Willis yn esbonio sut mae'r ymennydd yn datblygu yn ystod glasoed, ac yn rhannu cyngor i rieni ar ymddygiad byrbwyll a chymryd risg.
Mae bod yn blentyn yn ei arddegau yn anodd. Yn enwedig pan fydd hormonau yn chwarae eu rhan wrth wreacio hafoc ar y corff a'r ymennydd yn eu harddegau.
Canllaw i rieni a gofalwyr gan Ymddiriedolaeth Charlie Waller. Mae gweminar rhad ac am ddim ar 'Cefnogi pobl ifanc sy'n meddwl am hunanladdiad' hefyd ar gael yn adran gweminarau rhad ac am ddim y wefan.
Mae hunan-niweidio yn gyffredin iawn ymhlith pobl ifanc ond gall adael teuluoedd yn ddryslyd, yn bryderus ac yn teimlo nad oes unman i droi. Mae canllaw y gellir ei lawrlwytho am ddim wedi'i greu gan Adran Seiciatreg Prifysgol Rhydychen i roi cyngor a gwybodaeth i rieni yn y sefyllfa hon.
Mae gan tidyMinds dudalen hefyd i bobl ifanc o'r enw 'Teimlo fel brifo eich hun' sy'n cynnwys gwybodaeth ac arweiniad yn ogystal â gwasanaethau a all ddarparu cefnogaeth.
Mae'r ddolen gyntaf isod yn cynnwys animeiddiad byr o'r enw 'Facing Shadows' o Ganolfan Anna Freud sy'n disgrifio sut beth yw dioddef o iselder fel person ifanc.
Mae'r ail ddolen yn esbonio sut y gall staff yr ysgol gefnogi pobl ifanc a allai fod yn dioddef o iselder ond bydd rhieni a gofalwyr hefyd yn dod o hyd i wybodaeth berthnasol yn y fideo.
Iselder a phobl ifanc
Cefnogi pobl ifanc sy'n dioddef o iselder
Mae Darllen yn Dda yn eich helpu i ddeall a rheoli eich iechyd a'ch lles trwy ddarllen. Archwiliwch lyfrau a argymhellir ar gyfer pobl ifanc 13-18 oed ynghylch materion gan gynnwys pryder, delwedd y corff, bwlio ac arholiadau.
Ewch i dudalen 'Ydych chi'n poeni am anhwylder bwyta?' tidyMinds am wybodaeth, awgrymiadau, ac i ddarganfod ble gall eich plentyn/person ifanc gael cymorth a chefnogaeth neu gefnogaeth a gweithdai i rieni neu ofalwyr.
Byddai'r rhan fwyaf o bobl yn ei chael hi'n anodd byw heb y rhyngrwyd a'n ffonau symudol. Maen nhw'n ffynhonnell hwyl ac adloniant, ac yn ein helpu ni i gadw mewn cysylltiad â ffrindiau. Ond nid yw bob amser yn hawdd gwybod beth sy'n ddiogel a beth sydd ddim.
Ar wefan Canolfan Anna Freud fe welwch adnoddau ar gyfer teuluoedd, rhieni a gofalwyr plant o bob oed sy'n ymdrin â phynciau fel:
Mae sianel YouTube Canolfan Anna Freud hefyd yn cynnwys amrywiaeth o fideos sy'n ymwneud â materion sy'n effeithio ar bobl ifanc fel straen arholiadau, hwyliau isel, hunan-niweidio, camddefnyddio sylweddau, profedigaeth, trawma plentyndod, problemau cysgu, rhieni'n gwahanu, derbyn cymorth iechyd meddwl a phontio rhwng ysgolion.
Adnoddau Canolfan Anna Freud
Sianel YouTube Canolfan Anna Freud